Новое направление

EMS-тренировки широко распространены во всем мире и с этим фактом не поспоришь. Поэтому мы считаем преступлением со своей стороны не рассказать об инновационной технологии. В статье мы старались максимально простым языком изложить суть EMS-тренинга, а также ответить на вопрос, чем так EMS-тренировки полюбились экономным европейцам и требовательным жителям азиатских стран.
Как расшифровывается EMS?
Во-первых, давайте для начала поясним, что на самом деле скрывает за собой аббревиатура EMS (ЭМС)? EMS расшифровывается как electric mio stimulation. Чаще всего, многие, когда слышат слово «миостимуляция», в первую очередь вспоминают магазин на диване с его «чудо бабочками», качающими пресс без вмешательства человека, когда тот смотрит телевизор и ничего не делает. К сожалению, стереотипы крепко осели в нашем сознании, и мы уже машинально отвергаем все, что может содержать в себе знакомое словосочетание. А зря!
 
Стоит упомянуть, что наш EMS-тренажер прошел все возможные медицинские, научные и спортивные исследования и применяется не только в спорте, но и в целях реабилитации.
Принцип действия
Вот теперь мы перейдем к сложным процессам, протекающим в организме. Для многих не секрет, что для активации мышц им необходимо раздражение. В повседневной жизни раздражение запускается через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна и передается соответствующим мышцам. Эти эндогенные раздражители в физическом смысле являются электрическими по своей природе. EMS-тренажер использует свойственный организму эффект и усиливает внешним воздействием наш родной раздражитель, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно. В общих чертах, EMS — это целенаправленное усиление собственных электрических раздражителей извне.
 
Каких целей можно достигнуть с помощью EMS-тренинга?

  • Развитие силы и выносливости

  • Увеличение скорости

  • Рост мышечной массы

  • Коррекция фигуры

  • Снижение веса

  • Оздоровление

  • Реабилитация

  • Лечение заболеваний спины

 
С точки зрения здоровья, EMS-тренировки безопасны для организма, так как заставляют мышцы сокращаться без поднятия весов, следовательно, тренируемый избегает нагрузки на суставы и позвоночник. Конструктивная особенность позволяет проработать до 93% мышц одновременно за 1 занятие. Длительность тренировки составляет 20–35 минут, и эти полчаса при хорошей интенсивности эквивалентны 3–5 часам классических упражнений. Но помимо дикой экономии времени (заниматься достаточно всего 2–3 раза в неделю) и безопасности для здоровья, важно упомянуть, что при EMS-тренинге в работу включаются глубокорасположенные «спящие» мышцы. На наш взгляд, включение в работу «спящего» волокна — как минимум сильный аргумент для профессиональных спортсменов. Вариативность тренировок возможна благодаря адаптируемым под каждого клиента алгоритмам работы тренажера, следовательно, тренировки подходят для широкого круга потребителей — ограничений по уровню физической подготовки просто нет.
 ​

 

Зал для тренировок